今日はサプリのマカについて書いていきます！ マカといえば、精力剤のイメージがありますが、筋トレで大事なあのホルモンを増やす効果もあるのだとか！ あのホルモンはご存知テストステロンなんです！ テストステロンのホルモンは非常にメリットが多く僕が筋…

お疲れ様です！ 今週からグルメなパーソナルトレーナーとしてチートデイで外食したものなどを載せて行こうと思います！☺️ 今週はカレーとドーナッツ！ ドーナッツは1週間ずっと言っててツイッターでも皆様をおさわがせしていました笑 財布とサイズを比較して…

今日はオリーブオイルについて書いていきます！ オリーブオイルが血管にいいことは周知ですが食欲を減らすかもとのこと！ そもそもほかの油はデメリットが凄い大きいのでオリーブオイル以外あんまり使っていない僕です。(かと言って使いすぎもだめです。) ヨ…

最近かけてなかったので久しぶりに書きます 食品例↕ 巷のプロテイン配合などの商品について 最近やっとプロテインはボディビルダーが飲むもののイメージが薄れつつあり女性でも美容目的で飲む方が増えてきましたがコンビニなどでプロテイン配合して売ってい…