今日はほうれん草についてブログを書いていこうと思います! 葉物野菜を多く食べるとめちゃくちゃ腹筋を割りやすくなるんですね、ちなみに僕も腹筋を割る際に気をつけていることは食事の5割は葉物野菜にする! こんな感じの量!実際見たら結構多いですよ笑 …
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