今日は睡眠とストレスについて書いていきたいと思います！ ストレス対策が多めな感じはします笑 まずいきなりですが体内時計が狂ってしまうとストレスが増えてしまうというのは有名な話です！ ここでストレスが増えてしまうと ・睡眠の質が悪くなる→肥満・食…