チートデイでしたのでまた外食して参りました 1日2食、週14食食べる僕は週に2日はチートデイをれるので14分の12は自炊しておりますが残りは外食となります、ですが自炊は大事です。 痩せたり、いい身体になろうと思えばまず1ヶ月だけでも完全自炊してみてく…