お久しぶりです！ 今年も毎年恒例の長期休暇デブ化計画実行しましたのでそのご報告を まずビフォーアフターがこちら！ 腹筋がうっすら残りましたね笑 こんな短期間でなんでそこまで増やせるのかと聞かれればこれだけの食事をしました これだけ？って思う方も…