2019-08-05から1日間の記事一覧

3年で実験した筋肉を減らさずに低体脂肪を維持し続ける方法

お疲れ様です！この三年くらいずっと低体脂肪（5〜９%）くらいでおさえておりまして体の変化を見てみますと結構成長しているじゃないかと自分でも驚きました笑通常体を効率よく大きくするには増量期を作らないとダメなんですが腹筋が好きすぎる僕は永遠割…